Programa de desarrollo emocional
El arte de tratarte bien
Autoapoyo emocional y autocompasión consciente
8 semanas para transformar la forma en que te relacionas contigo, cultivando amabilidad, cuidado y autocompasión.
¿Y si el problema no fuera tu falta de fuerza, sino la forma en que te hablas cuando te equivocas?
Muchas personas viven con un diálogo interno exigente, crítico o descalificador sin darse cuenta. Se esfuerzan, cumplen, avanzan… pero por dentro se sienten cansadas, insuficientes o en constante deuda consigo mismas.
❌ No es debilidad.
No es falta de voluntad.❌
Es una forma aprendida de relacionarte contigo.
Y puede transformarse.
Tal vez algo de esto te resulte familiar:
La autocrítica no es solo un hábito mental. Suele estar vinculada a historias tempranas, vínculos significativos, modelos de amor condicionado y formas de supervivencia emocional. Por eso no basta con “pensar positivo” ni con repetir frases amables. Lo que está en juego es la relación que tienes contigo cuando duele, cuando fallas o cuando te sientes vulnerable. Y esa relación puede aprenderse de nuevo.
Es un programa de 8 semanas que te acompaña a:
Reconocer tus patrones de autocrítica
Aprender a ser tu lugar seguro
Desarrollar recursos internos de cuidado y sostén
Cultivar una relación interna más amable
Integrar la autocompasión a la vida cotidiana
Este programa está diseñado para acompañarte en el desarrollo de una relación interna más consciente, cuidadosa y responsable.
A lo largo de este proceso encontrarás herramientas claras y prácticas para reconocer la autocrítica, comprender su funcionamiento y aprender nuevas formas de sostenerte emocionalmente cuando más lo necesitas.
Creado por el Instituto Transpersonal de México,
este programa ha sido cuidadosamente diseñado desde un enfoque transpersonal y contemplativo, integrando reflexión psicológica y experiencia vivencial,
para que el aprendizaje no se quede en la teoría, sino que pueda encarnarse en la vida cotidiana.
A través de 8 semanas de acompañamiento, con sesiones teórico–prácticas y recursos de apoyo, tendrás la oportunidad de cultivar la autocompasión de manera consciente, fortalecer tu regulación emocional y desarrollar una forma distinta de estar contigo mismo, más amable, clara y sostenida en el tiempo.
Valor del programa: $5,200 MXN
✨Inversión actual: $2,378 MXN
Incluye sesiones en vivo, grabaciones, audios de práctica y materiales descargables.
Descripción del programa
El arte de tratarte bien se imparte en formato online, a través de nuestra plataforma de aprendizaje virtual, donde podrás acceder de manera sencilla a todos los materiales y recursos del programa. El programa tiene una duración de 8 semanas, con una sesión en vivo por semana, en contacto directo con el grupo y el facilitador.
- Modalidad: Online
- No. de sesiones en vivo: 8
- Fechas: Febrero 26 | Marzo 5,12,19,26 | Abril 2,9,16
- Horarios: Jueves de 7:30 pm a 9:00 pm
¿No puedes participar en alguna sesión en vivo?
No te preocupes. Cada sesión quedará grabada, para que puedas consultarla posteriormente y seguir el proceso a tu propio ritmo.
¿Qué vas a recibir con el Programa?
📚 Algunos de los temas que abordaremos 📚
Comprender la autocrítica, su origen y su función en tu vida
Regulación emocional y presencia en la experiencia cotidiana
Autocompasión consciente: qué es y qué no es
Autoapoyo emocional en momentos difíciles
Vergüenza, culpa y exigencia interna
Límites, cuidado y responsabilidad personal
Integrar una voz interna más sabia y amable
Cierre e integración del proceso vivido
Aquí se abre una elección
💬 Al finalizar el proceso, muchas personas reportan:
- Mayor capacidad para sostenerse emocionalmente en momentos difíciles
- Disminución del diálogo interno hostil o descalificador
- Más claridad para poner límites sin culpa
- Relación más amable con el error y la imperfección
- Mayor estabilidad emocional y autoconfianza real
- Más coherencia entre autocuidado, acción y sentido
Valor del programa: $5,200 MXN
✨Inversión actual: $2,378 MXN
Incluye sesiones en vivo, grabaciones, audios de práctica y materiales descargables.
¿Quiénes somos y por qué podemos ayudarte?
El Instituto Transpersonal de México es un espacio dedicado a la formación y al acompañamiento psicológico desde una perspectiva integradora, orientada a favorecer procesos profundos de comprensión, cuidado y transformación de la experiencia humana. Su enfoque articula la psicología humanista, los enfoques transpersonales y la psicología contemplativa, con una base ética, formativa y experiencial, cuidando que el conocimiento se traduzca en recursos vivos y aplicables. A lo largo de los años, numerosos alumnos han participado en nuestros programas, diplomados y talleres, encontrando en ellos un marco sólido y humano, diseñado para acompañar tanto su proceso personal como su formación profesional.
El programa es impartido por Erick Rubio, psicólogo y psicoterapeuta, director del Instituto Transpersonal de México, PhD(c) en Ciencias del Acompañamiento Humano, Maestro en Psicología Transpersonal y Maestro en Psicoterapia Humanista. Su trayectoria integra la práctica clínica, la docencia y el diseño de propuestas formativas orientadas al acompañamiento consciente de procesos reales de transformación. Su enfoque conjuga la psicología transpersonal y la psicología contemplativa, y se sustenta en su estudio e investigación de las tradiciones espirituales comparadas y sus implicaciones en el desarrollo de la conciencia. Desde esta integración, ofrece un acompañamiento humano y profundo que articula la comprensión psicológica con la dimensión espiritual del ser humano, de manera responsable, encarnada y aplicable a la vida cotidiana.
Programa de desarrollo emocional
Autoapoyo emocional y autocompasión consciente
INICIO: JUEVES 26 DE FEBRERO DEL 2026
8 lunes consecutivos, de 19:30 a 21:00 h (CDMX)
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué voy a obtener con este programa?
A lo largo de 8 semanas, este programa te ofrece un proceso estructurado de aprendizaje y práctica para reconocer la autocrítica, desarrollar recursos internos de cuidado y cultivar la autocompasión de manera consciente.
Además, al inscribirte obtienes:
Sesiones en vivo semanales, en contacto directo con el grupo y el facilitador.
Acceso a las grabaciones de cada sesión para que puedas revisarlas a tu ritmo.
Materiales de trabajo descargables para acompañar el proceso entre sesiones.
Audios de práctica guiada para integrar lo aprendido en la vida cotidiana.
Comunidad de acompañamiento, a través de un grupo de WhatsApp para avisos y seguimiento del programa.
Todo el contenido está diseñado para que el aprendizaje no se quede solo en la teoría, sino que pueda integrarse de forma práctica y sostenible en tu experiencia diaria.
¿Cuándo inicia y cómo accedo a las sesiones?
El programa inicia el jueves 26 de febrero de 2026 y se desarrolla a lo largo de 8 jueves consecutivos, en las siguientes fechas:
26 de febrero
5, 12, 19 y 26 de marzo
2, 9 y 16 de abril
Las sesiones se realizan en vivo, de 7:30 a 9:00 p.m. (hora CDMX), en modalidad online a través de una plataforma educativa segura, accesible desde cualquier dispositivo (computadora, tablet o teléfono).
Una vez confirmada tu inscripción, se agrega automáticamente el curso a tu cuenta y recibirás un correo con las instrucciones para acceder a la plataforma. Dentro del programa encontrarás la carta de bienvenida, los enlaces de acceso a las sesiones y toda la información necesaria para comenzar.
Si en algún momento no puedes asistir en vivo, cada sesión queda grabada y se sube a la plataforma para que puedas consultarla posteriormente.
¿Qué pasa si no puedo asistir a alguna sesión en vivo?
Todas las sesiones quedan grabadas y disponibles en la plataforma para que las consultes en el momento que mejor te funcione.
¿Necesito conocimientos previos o experiencia en psicología?
No. Solo disposición y compromiso.
¿Cuánto tiempo tendré acceso al contenido?
Tendrás acceso a todos los materiales, audios y grabaciones por el tiempo que dure el programa y hasta el periodo de acceso indicado en la plataforma, para que puedas revisarlos cuando lo necesites.
¿El programa sustituye la terapia psicológica?
No. Este programa es formativo–vivencial y no sustituye un proceso de psicoterapia individual. Muchas personas lo realizan como complemento a su terapia profesional.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al programa cada semana?
Además de la sesión en vivo, se recomienda dedicar entre 20 a 40 minutos diarios para prácticas y materiales de apoyo. El programa está diseñado para integrarse de forma realista a la vida cotidiana.
Realicé la compra pero no he recibido la confirmación en mi correo. ¿Qué hago?
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